por Roberta Santos | abr 5, 2017 | Pilates Clássico
A respiração é um dos princípios mais enfatizados na prática do Método Pilates, por isso hoje vamos falar sobre a biomecânica da respiração. Os seus objetivos principais são proporcionar a troca de gases dentro dos pulmões e facilitar a estabilização da coluna durante...
por Carlos Zorrilla | abr 1, 2017 | Pilates Clássico
Como já é conhecido, o Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no século passado. Ele é um sistema de exercícios direcionados a trabalhar e fortalecer o corpo de uma forma integral, o que faz com que o praticante perceba que os músculos trabalham...
por Paulo Márcio Fucci | fev 18, 2017 | Pilates Clássico
Uma das principais discussões entre os alunos e instrutores do Método Pilates é o da importância do fortalecimento dos músculos estabilizadores centrais do tronco, ou seja, o Power House. Eles auxiliam na melhora do controle postural, tanto na reabilitação, quanto na...
por Tatyana Carla | fev 2, 2017 | Pilates Clássico
Os termos Powerhouse e o Centro de Força são duas definições utilizadas tanto pelos profissionais do Método Pilates quanto dos profissionais da Dança. Ao articular sobre Powerhouse (Casa de Força) ou Core estamos compreendendo conceitos de organizações corporais...
por Andréia Souza | jan 30, 2017 | Pilates Clássico
Hoje vamos falar de um exercício muito conhecido e queridinho dos instrutores e praticantes do Método Pilates: O The Hundred. Esse é um exercício original criado pelo grande mestre Joseph Pilates. Sendo assim é um exercício clássico presente no repertório de muitos...
por VOLL Pilates Group | dez 26, 2016 | Pilates Clássico
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
Comentários