por Erika Fehler | set 17, 2015 | Exercícios
O Método Pilates é um sistema muito abrangente, tanto para treinamento como para reabilitação de inúmeras lesões, englobando todo tipo de público – bailarinas, acrobatas, atletas de alto rendimento, bem como pessoas com profissões que não tem nada a ver com atividade...
por Jaqueline Stivanin | set 15, 2015 | Crianças, Grupos Especiais
Frequentemente somos surpreendidos com a pergunta: crianças podem praticar o Método Pilates? Este é um questionamento pertinente e ainda envolto de muitas incógnitas. Vamos trabalhar então numa perspectiva do princípio do Método Pilates lúdico, e neste texto falaremos...
por Monique Ayala e Hellen Morita | set 7, 2015 | Exercícios
Como você ensina Pilates para alunos iniciantes? Há técnicas diferentes? Nesse texto vamos falar sobre dicas para alunos de primeira viagem, que buscam um Studio de Pilates para atingir os diversos benefícios que o Método oferece. Conhecer um Studio de Pilates pode...
por Viviane Vales | set 1, 2015 | Coluna, Reabilitação
Quando se fala em Método Pilates logo se pensa em melhora da postura. É por isso que muitos clientes com o diagnóstico de Escoliose procuram os Estúdios de Pilates como forma de tratamento ou alívio de desconfortos posturais. Uma das formas de trabalhar o Pilates...
por Rodrigo Bernardes | set 1, 2015 | Treinamento Funcional
O agachamento total ou completo (full squat) é uma das posturas mais básicas e fundamentais dentre todas as posturas humanas – joelhos flexionados, com a parte posterior da coxa descansando sobre a panturrilha e calcanhares totalmente apoiados no solo. Essa é uma...
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