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Há três anos o mundo entrava em uma pandemia jamais vista, que causou danos na população até nos dias de hoje. A Covid-19 deixou algum tipo de síndrome da fadiga crônica em inúmeras pessoas que foram infectadas pelo vírus. A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou...
por Lilian Henrique Pereira Costa | jun 19, 2025 | Reflexão da Contrologia
Quando pensamos no Pilates, a primeira imagem que vem à mente é a de uma prática que nos ajuda a ficar mais fortes, flexíveis e a aliviar dores. No entanto, como Joseph Pilates, o criador do Método, dizia: “É a mente que esculpe o corpo”. Esta frase resume...
por Vânia Figueiredo | maio 22, 2025 | Atuação Profissional, Carreira
As molas, alavancas, barras móveis e a plataforma deslizante impressionam quem está começando no Reformer e ainda se adaptando à lógica do aparelho. Mas a verdade é que, com o tempo, ele se revela uma ferramenta extremamente completa e versátil dentro do Método. Se...
por Renan Monteiro | abr 14, 2025 | Exercícios
Os trilhos anatômicos, descritos por Thomas Myers, e o conceito de treinamento fascial, aprofundado por Robert Schleip, revolucionaram a forma como entendemos o movimento humano. Essas abordagens mostram que o corpo não funciona apenas por meio de músculos isolados,...
por Iêda Brandão | mar 17, 2025 | Exercícios
As conexões no Pilates envolvem o alinhamento corporal, a ativação muscular coordenada e a sinergia entre diferentes cadeias musculares. Quando essas conexões são bem aplicadas, o treino se torna mais fluido, equilibrado e eficiente. Ao longo deste texto, vamos...
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