por Ana Zucca | nov 4, 2024 | Pilates Clássico
Você provavelmente já ouviu alguns dos principais conceitos e comandos do Pilates que usamos na prática do Método, e ficou se perguntando o que era e como usar, né?! Esses comandos e conceitos ajudam na organização e ativação corporal e muscular para a melhor...
por Ana Zucca | set 2, 2024 | Exercícios
O Pilates é amplamente conhecido por seus exercícios realizados no MAT, colchonetes ou equipamentos especializados, como o Reformer, o Cadillac, a Chair e o Barrel. Mas você sabia que também é possível praticar o Pilates em pé? O Standing Pilates é uma variação menos...
por Ana Zucca | jul 29, 2024 | Avaliação, Exercícios
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por Ana Zucca | jul 1, 2024 | Pilates Clássico
Ao escolher entre as duas vertentes do Método, o Pilates Clássico ou Contemporâneo, muitos instrutores se perguntam sobre as principais diferenças entre elas e qual é a melhor opção. No universo da atividade física, da saúde e do bem-estar, o Pilates se destaca como...
por Ana Zucca | jun 24, 2024 | Exercícios, Pilates Clássico
Instrutor, se você percebe que, às vezes, seus alunos estão cansados dos aparelhos e pedem por aulas mais dinâmicas, aplicar o MAT Pilates com Magic Circle pode ser uma excelente opção. O MAT Pilates é uma das modalidades mais abrangentes do Método, oferecendo um...
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