por Débora Rosa | jul 23, 2019 | Atuação Profissional, Carreira
Oi, galerinha! Hoje estou aqui para abordar um assunto que, pelo que pude notar, é uma dúvida frequente de muitos instrutores: como dar aula de Pilates? Bom, vou falar sobre a minha experiência, ok?! A resposta é: depende! A aula de Pilates tem que compreender uma...
por Débora Rosa | ago 1, 2016 | Membros Inferiores, Reabilitação
Nesse artigo vamos continuar nossa série especial sobre os pés, especialmente sobre a estrutura do pé. Já vimos, no artigo anterior, o quão importante são os nossos pés, tanto no dia a dia quanto para praticarmos algum esporte. Nesse artigo, vou abordar mais sobre a...
por Débora Rosa | jun 18, 2016 | Membros Inferiores, Reabilitação
Pense por um momento nesse assunto. Você usa os pés quando vai se levantar, quando está em pé, quando caminha, corre, sobe e desce escadas, os usa até para sustentar seu peso quando vai se sentar. Se você pratica alguma modalidade esportiva eles são ainda mais...
por Débora Rosa | abr 25, 2016 | Exercícios
Olá pessoal! Nos artigos anteriores, falamos sobre as cadeias musculares; o que são, suas funções e diferenças. Você pode ler tudo aqui e aqui. Hoje, gostaria de discutir com vocês alguns exercícios baseados nas rotas musculares de Myers. Vou focar nessa classificação...
por Débora Rosa | mar 18, 2016 | Reabilitação
No artigo anterior expliquei o que são as cadeias musculares e a importância de pensarmos em toda a cadeia, mesmo quando tratamos algo aparentemente simples. A proposta aqui é trabalhar as cadeias musculares de forma global. Lembre-se: este trabalho é um procedimento...
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