por Gracielle Jesus Carneiro | nov 26, 2018 | Coluna, Reabilitação
É muito comum ver pessoas estarem com a musculatura do trapézio superior tensa. Vários fatores levam a isso, como postura inadequada e a bipedestação. O fato de estarmos em pé em dois apoios faz com que a musculatura posterior do corpo esteja num estado de contração...
por Gracielle Jesus Carneiro | set 11, 2017 | Avaliação, Coluna, Reabilitação
O Pilates é um método de atividade física que trabalha o corpo em sua totalidade, através de exercícios de fortalecimento e mobilidade, podendo auxiliar na correção da postura. Muitos alunos chegam no Studio de Pilates com o objetivo de melhorar a postura. Mesmo...
por Gracielle Jesus Carneiro | jul 31, 2017 | Grupos Especiais
Antes de entendermos como é possível perder barriga com o Pilates, precisamos ir mais afundo e analisar como funciona toda a musculatura dessa região. Sabemos que um dos princípios do Método Pilates é a ativação do Power House (casa de força ou centro de força) para...
por Gracielle Jesus Carneiro | maio 3, 2017 | Atuação Profissional, Carreira
O Método Pilates é um treinamento simultâneo onde o corpo a mente e o sistema respiratório estão trabalhando juntos e dedica-se a explorar o potencial de mudança do corpo humano. (Rodrigues, 2009. Reyneke, 2009) Cabe ressaltar que o Pilates é um programa de...
por Gracielle Jesus Carneiro | fev 27, 2017 | Exercícios
O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que muito cresceu e continua crescendo em número de praticantes em todo o Brasil. Alguns princípios fazem parte do Método e esses fazem toda a diferença na execução dos exercícios. Diferença para que se consiga...
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