Fisioterapeuta graduada pela Universidade Católica de Brasília. Curso de Pilates completo – Solo, Bola e Aparelhos. Curso de Exercício Funcional para Idosos promovido pela Liga de Fisioterapia Neurológica da Universidade Católica de Brasília. Integrante do projeto de pesquisa em geriatria, realizado na Clínica Escola da Universidade Católica de Brasília, Análise morfofuncional e percepção do envelhecimento em idosos participantes do treinamento funcional em realidade virtual.
Vamos começar o meu primeiro texto ano falando sobre os Princípios do Método Pilates? Quem me conhece sabe que esse é um dos meus assuntos preferidos, afinal, são os princípios que colaboram para que o método seja único e me fazem pensar o quanto Joseph Pilates foi inteligente ao idealizar e criar o método. Nós […]
Hoje a nossa conversa será a respeito de cervicalgia e eu começo fazendo uma pergunta: Você já teve um paciente/aluno com queixa de dor na região cervical? Provavelmente você instrutor do método Pilates que está lendo esse texto deve ter respondido sim à pergunta acima e deve ter tido essa experiência algumas ou até muitas […]
Vamos conversar um pouco mais sobre os princípios do Método Pilates? Como fisioterapeuta e instrutora de Pilates, considero que a reciclagem de conceitos e informações é uma boa maneira para nos mantermos sempre atualizados. Falando em reciclagem, o tema que vamos abordar hoje é um dos assuntos que mais gosto de discutir e considero de […]
Vou começar a nossa discussão de hoje ressaltando que o método Pilates é um método seguro! No entanto, sabemos que a prática de qualquer exercício físico exige alguns cuidados específicos, como os movimentos nos membros superiores! Como instrutores de Pilates, seja fisioterapeuta ou educador físico, devemos estar sempre atentos durante a nossa atuação profissional. Devemos […]
Nossa conversa de hoje será sobre os princípios do Método Pilates. Esse é um assunto que deve ser bem conhecido por qualquer instrutor para que a técnica seja bem executada. Relembrar as bases do método e discutir os princípios nos ajuda a entender como o método Pilates pode trazer benefícios ao nosso organismo. Na maioria […]
Durante a nossa prática clínica nos deparamos com algumas situações que exigem cuidados específicos, como a realização de movimentos nas extremidades inferiores. Devemos ter sempre em mente que todo aluno é único e que é necessário que o planejamento de aulas também seja individual, e para isso, antes de tudo devemos sempre realizar uma boa […]
A prática de exercícios está associada a numerosos benefícios físicos e mentais. Com relação ao método Pilates, não há dúvidas a respeito dos seus efeitos positivos para a saúde em praticamente todas as populações. Apesar do efeito benéfico indiscutível de uma vida ativa, um programa de exercícios deve ser bem direcionado ao aluno/paciente. Sabemos que […]
Com o nascimento do bebê, no pós parto a mulher e agora mamãe, passa a ajustar a sua vida para cuidar do novo membro da família quase que em tempo integral. Entretanto, é importante que ela saiba que cuidar da saúde é uma etapa fundamental nessa nova jornada. Muitas vezes, o período do puerpério (inicia-se […]
