por Jacson Bonafé | mar 26, 2016 | Exercícios
Ao elaborarmos um programa de Pilates específico para um cliente, devemos ter em conta alguns aspectos primordiais para a obtenção de resultados satisfatórios. Quando um novo cliente chega em nosso Studio pronto para começar suas aulas, devemos considerar as...
por Jacson Bonafé | nov 30, 2015 | Exercícios
Sabemos que, para ter um movimento estável, é necessário que o sistema muscular esteja trabalhando bem e de forma equilibrada, só assim teremos um controle de movimento seguro. Dentro do sistema muscular, podemos ter três exemplos de desequilíbrios musculares que...
por Jacson Bonafé | set 25, 2015 | Coluna, Reabilitação
O tratamento com o Pilates, nos casos de Lombalgias, visa o restabelecimento e a devolução da hierarquia muscular, a musculatura mais profunda, nesse caso o Multifidio e o Transverso do Abdomên. Esses músculos devem sempre entrar em ação de forma antecipatória em...
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