por Luana Marchese | mar 8, 2017 | Exercícios
Não só de transverso e reto do abdômen vivem os Pilateiros, não é mesmo? O fortalecimento dos músculos oblíquos também é muito importantes e é esse assunto que vamos abordar na matéria de hoje. Além de demonstrar alguns exercícios para você já colocar em prática, de...
por Luana Marchese | out 25, 2016 | Reabilitação
Você pode estar em repouso, realizando um exercício ou até mesmo dormindo e elas aparecem. No Pilates também é comum alguns alunos/pacientes, apresentarem cãibras durante as sessões, principalmente aqueles que estão iniciando no método. As regiões mais afetadas, na...
por Luana Marchese | out 3, 2016 | Outras Patologias, Reabilitação
Aprendemos desde cedo que a principal função do sistema respiratório é realizar as trocas gasosas, assegurando uma boa concentração de oxigênio no sangue e em contrapartida servindo como uma via de eliminação do gás carbônico. Mas, para que essa função tão nobre...
por Luana Marchese | ago 22, 2016 | Reflexão da Contrologia
Na matéria de hoje vou dividir com vocês uma experiência muito gratificante que vivi há alguns meses. Mas, antes vamos falar um pouco de exercício físico. Com o desenvolvimento científico e tecnológico, o exercício físico tornou-se uma necessidade absoluta para os...
por Luana Marchese | jul 19, 2016 | Exercícios
Hoje vamos falar sobre flexibilidade x rigidez arterial. O que será que essas duas variáveis têm em comum? Primeiro, antes de iniciarmos essa leitura, vamos fazer um teste rápido: de pé ou sentado no chão e com as pernas esticadas, tente tocar seus pés com as mãos....
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