por Sandra Mara Ribeiro | jul 29, 2016 | Grupos Especiais, Outros Grupos
O que é depressão? Neste artigo explicarei como o Pilates ajuda na depressão, mas primeiramente precisamos deixar claro o que é essa condição. A depressão é um transtorno de humor comum e debilitante que afeta mais e mais pessoas em todo o mundo. Estima-se que 350...
por Sandra Mara Ribeiro | jun 23, 2016 | Exercícios
Como você pode obter um sono melhor no mundo agitado de hoje? Quando a insônia chega, se temos um sono muito leve, de má qualidade, de poucas horas ou então não entramos em sono profundo, todas essas experiências podem ser frustrantes, especialmente para aqueles que...
por Sandra Mara Ribeiro | maio 26, 2016 | Grupos Especiais, Idosos
O Climatério é a fase que antecede a Menopausa, em que o corpo da mulher se prepara para a sua chegada. Esse período começa por volta dos 38 anos e é marcado pelas primeiras ondas de calor, e por irregularidades na menstruação (o fluxo pode não descer de tempos em...
por Sandra Mara Ribeiro | abr 27, 2016 | Coluna, Reabilitação
Você sabia que a dor na coluna atinge mais de 80% da população mundial? Pois é, ela está relacionada a uma série de fatores e pode ter múltiplas causas, como por exemplo a postura incorreta e maus hábitos. Essa dor deve ser avaliada e tratada corretamente e o Pilates...
por Sandra Mara Ribeiro | mar 8, 2016 | Atuação Profissional, Carreira
Inauguro minha participação aqui, no Blog Pilates, com um assunto que vem fazendo parte de meu cotidiano. Toda semana escuto, aqui ou ali, questionamentos por parte de algum instrutor de Pilates em relação as aulas, e também ao funcionamento do Studio. Dúvidas como:...
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