por Vitoria Carolina Luiz | mar 27, 2025 | Exercícios
A gente sabe que Pilates ou funcional em domicílio são modalidades muito procuradas por pessoas que querem melhorar sua saúde, condicionamento físico e qualidade de vida. Desde de 2020, com a pandemia da Covid-19, a procura por serviços online teve um aumento...
por Iêda Brandão | mar 17, 2025 | Exercícios
As conexões no Pilates envolvem o alinhamento corporal, a ativação muscular coordenada e a sinergia entre diferentes cadeias musculares. Quando essas conexões são bem aplicadas, o treino se torna mais fluido, equilibrado e eficiente. Ao longo deste texto, vamos...
por Cristiane Pedroso de Alcântara | jan 6, 2025 | Exercícios
Os benefícios do Pilates já são amplamente conhecidos, e o Pilates em casal pode potencializar ainda mais esses resultados, tornando a prática mais envolvente e motivadora. Sabemos que o Pilates, quando praticado regularmente, contribui para reduzir o estresse,...
por Thiago Rizaffi Xavier | out 7, 2024 | Cabeça, Exercícios, Reabilitação
Sabe aquele incômodo persistente na região cervical que aparece, geralmente, no auge do nosso trabalho mais urgente, com entrega para ontem? As dores no trapézio costumam evoluir e podem ficar insuportáveis, comprometendo nossas atividades diárias. Elas também podem...
por Ana Zucca | set 2, 2024 | Exercícios
O Pilates é amplamente conhecido por seus exercícios realizados no MAT, colchonetes ou equipamentos especializados, como o Reformer, o Cadillac, a Chair e o Barrel. Mas você sabia que também é possível praticar o Pilates em pé? O Standing Pilates é uma variação menos...
por Mayara Carvalho | ago 26, 2024 | Exercícios
Cada vez mais pessoas buscam tratar a dor lombar crônica, e para aliviar rapidamente o incômodo, muitas optam por medicamentos, que podem combater o sintoma, mas não a sua causa. Alguns casos, de fato, precisam de intervenções cirúrgicas, mas a grande maioria podem...
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