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O treinamento de Pilates se destaca por seu foco durante o trabalho de força do núcleo e na consciência corporal. Uma parte fundamental desse treinamento é a habilidade de contrair o abdômen durante os exercícios. O ato de contrair o abdômen é crucial para alcançar...
por Conversion News | set 21, 2023 | Exercícios
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O The Hundred e o Magic Circle são dois elementos fundamentais no mundo do MAT Pilates, uma vertente que enfatiza o fortalecimento do core, a flexibilidade e a melhoria da postura. Esses dois componentes desempenham papéis essenciais na prática do Método,...
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