Como executar o Roll Up corretamente?

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É comum ter alunos com dificuldades para realizar algum exercício, o que não quer dizer que devemos desistir e passar para o próximo movimento sem compreender melhor cada uma das limitações daquele aluno. É muito importante que o aluno cumpra os objetivos que foram...
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Você sabe como realizar um bom agachamento? Mesmo este movimento sendo um dos mais comuns em nosso dia a dia, muitas vezes nós não realizamos da maneira correta e saudável para o nosso corpo. É praticamente impossível ter aulas de Treinamento Funcional sem realizar...
Saiba como realizar o teste de mobilidade torácica

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Você já se deparou com um aluno sofrendo com dores no ombro? E com falta de mobilidade torácica? Muitas vezes a dor no ombro é ocasionada por uma flexibilidade ruim da região do tórax e pela execução incorreta dos movimentos durante a atividade física. Por isso, é...