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Como prevenir lesões no futebol com Treinamento Funcional (+10 exercícios)

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por Keyner Luiz | abr 9, 2021 | Treinamento Funcional

Você já trabalhou com um jogador de futebol lesionado? Quem trabalha com Treinamento Funcional, eventualmente, acabará encontrando alunos em busca de aulas para tratar ou evitar lesões. Sejam atletas amadores ou profissionais, todos devem realizar atividades que...
13 Exercícios de mobilidade torácica para melhorar suas aulas

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por Keyner Luiz | mar 26, 2021 | Exercícios

As pessoas me falam várias vezes no início da aula: Nossa Keyner, eu não sou nada flexível. Geralmente isso acontece quando eu peço para realizarem alguns movimentos e eles sentem dificuldades. E é exatamente nessa hora que as reclamações começam. Sei que essa é uma...
Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?

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por Keyner Luiz | mar 24, 2021 | Exercícios

Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...
Patologias do quadril: como tratar as principais?

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por Keyner Luiz | mar 15, 2021 | Membros Inferiores, Reabilitação

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Agachamento profundo: será que meu aluno pode fazer?

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por Keyner Luiz | mar 12, 2021 | Exercícios

Quem trabalha com movimento provavelmente já sabe da importância do agachamento para nossos alunos. Sei que muitos, inclusive, já incluem esse padrão de movimento nas aulas. Mas você usa o agachamento profundo com todos os seus alunos? Dependendo do caso, alguns...
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