por Erika Cristina Benedito Gonçalves | ago 21, 2025 | Outras Patologias, Reabilitação
Você já sentiu dores no corpo que não tinham uma causa física aparente? Aquele incômodo nas costas, a tensão no pescoço, o aperto no peito ou até mesmo uma fadiga constante que não passa com o descanso? Se você se identificou, saiba que não está sozinha, e o Pilates...
por Érica Geanne Martins de Sousa | ago 18, 2025 | Exercícios
Quantas vezes você já acordou com aquela sensação de que o corpo está “travado”? Ou terminou o dia sentindo-se duro, com os ombros tensos, as costas reclamando e as articulações mais rígidas do que o normal? Calma, o Pilates tem ótimos exercícios para aliviar o corpo...
por Edvaine Buzinari | ago 14, 2025 | Exercícios, Outros
Quando pensamos em Pilates, logo imaginamos alguém no colchonete ou em aparelhos como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, realizando movimentos fluidos e controlados. Isso faz sentido, já que boa parte do repertório está no solo. Mas, e se “tirarmos o Pilates do...
por Débora Lopes Leivas | ago 11, 2025 | Exercícios, Outros
O Pilates focado no emagrecimento vem chamando cada vez mais a atenção. As pessoas não procuram só aliviar dores ou melhorar a postura, mas também conquistar um corpo mais bonito e saudável. E a boa notícia é que em apenas 30 dias já dá para perceber mudanças reais....
por Daiane Dieter | ago 7, 2025 | Atuação Profissional, Carreira
Sabemos que iniciar a jornada como Instrutores recém-formados no Pilates é, ao mesmo tempo, empolgante e desafiador. A expectativa de aplicar tudo o que foi ensinado vem acompanhada de dúvidas muito comuns: por onde começar? Como organizar uma aula eficiente? Estou...
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