por Studio Medina Plus | abr 4, 2023 | Exercícios
A menos que tenha TikTok, o Pilates na parede deve ser uma novidade para você. Nesta rede, está acontecendo uma onda do formato e já virou febre entre os usuários. Nele, as pessoas praticam o Pilates na parede com a mesma versatilidade e eficiência no solo. Porém,...
por Beatriz Helena Ferreira da Silva | abr 3, 2023 | Outras Patologias, Reabilitação
A diástase é caracterizada pelo afastamento da linha média da musculatura reto abdominal e alongamento da linha alba. Essa alteração causa diminuição de tônus e força muscular e acaba gerando incapacidade no controle da pressão intra-abdominal proveniente das...
por Thiago Rizaffi Xavier | mar 30, 2023 | Outras Patologias, Reabilitação
O assoalho pélvico é muito requisitado durante a vida e poucas vezes nos preocupamos em fortalecê-lo. Logo, com o avanço da idade, os músculos tendem a ficar fracos e a trazer várias disfunções, como prolapso genital (bexiga caída) e até problemas sexuais. O corpo...
por Mariana Dias | mar 28, 2023 | Exercícios
Quando uma pessoa inicia sua trajetória no Método, surge a dúvida: praticar Pilates descalço ou de meia? Neste texto vou esclarecer esses pontos que muitos instrutores não sabem como abordar. Vale lembrar que vou colocar os meus pontos de vista e argumentos em cima...
por Fernanda Siervo | mar 27, 2023 | Reflexão da Contrologia
Desde que passou a ser praticado por celebridades e consequentemente a fazer parte das atividades de muitas academias, o Método Pilates se tornou uma “febre”, atingindo em cheio o público feminino. No entanto, o Pilates para homem também oferece várias...
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