por Cintia Bispo Teles da Silva | fev 21, 2023 | Atuação Profissional, Carreira
Algum tempo atrás era comum que as aulas de Pilates fossem ministradas com o instrutor realizando rodízio de aparelhos entre os alunos e fazendo com que passassem por todos os equipamentos durante a aula. Com a pandemia da Covid-19, muitos Studios de Pilates ficaram...
por Raillani Nascimento | fev 17, 2023 | Cabeça, Reabilitação
Sente muitas dores de cabeça ou enxaquecas e não sabe como solucionar esse problema? Saiba como os 3 pontos de automassagem podem ajudar a acabar com esses incômodos. Nos últimos tempos, milhares de pessoas vêm sofrendo com dores de cabeça e não encontram uma maneira...
por Stefany Araujo Rossini Brandão | fev 15, 2023 | Outras Modalidades, Outros
Uma academia pode oferecer uma variedade de equipamentos e aulas de grupo, permitindo que você trabalhe em vários aspectos de sua aptidão, como força, resistência e cardio. Por outro lado, o Pilates é um programa de exercícios de baixo impacto que se concentra em...
por Marcos Lopes Barros | fev 14, 2023 | Exercícios
“Spine Stretch”, em livre tradução significa alongamento da coluna vertebral, faz parte de uma série de movimentos que mobiliza e alonga a coluna, principalmente em flexão e que pode ser explorada em várias direções. Estratégia benéfica amplamente utilizada no...
por Mariana Dias | fev 10, 2023 | Pilates Clássico
Hoje nós sabemos que os equipamentos de Pilates basicamente se resumem em 4, sendo eles: Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Mas você conhece os 5 benefícios que é possível conseguir através destes aparelhos? O Grupo VOLL tem um vídeo no canal do YouTube com 5...
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