por Débora Lopes Leivas | ago 11, 2025 | Exercícios, Outros
O Pilates focado no emagrecimento vem chamando cada vez mais a atenção. As pessoas não procuram só aliviar dores ou melhorar a postura, mas também conquistar um corpo mais bonito e saudável. E a boa notícia é que em apenas 30 dias já dá para perceber mudanças reais....
por Daiane Dieter | ago 7, 2025 | Atuação Profissional, Carreira
Sabemos que iniciar a jornada como Instrutores recém-formados no Pilates é, ao mesmo tempo, empolgante e desafiador. A expectativa de aplicar tudo o que foi ensinado vem acompanhada de dúvidas muito comuns: por onde começar? Como organizar uma aula eficiente? Estou...
por Claudiana Figueredo de Souza | ago 4, 2025 | Outras Modalidades
A busca por uma vida mais saudável tem levado muitas pessoas a procurar práticas que equilibram corpo e mente. Entre elas, os benefícios da Ginástica Hipopressiva integrada ao Pilates têm chamado a atenção, trazendo resultados significativos no controle corporal e na...
por Caroline dos Santos Buzinaro | jul 31, 2025 | Dança, Outras Modalidades
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por Candice Adriane Rossi | jul 28, 2025 | Grupos Especiais, Idosos
Sabemos que manter o corpo em movimento é uma das melhores formas de cuidar da saúde em qualquer fase da vida. Com a chegada da maturidade, algumas modalidades são mais aconselhadas, como o Pilates após os 50 anos, que pode trazer grandes benefícios para um...
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