por Anna Julia | set 22, 2025 | Grupos Especiais, Idosos
Você já parou para pensar em como o movimento pode transformar a vida na terceira idade? O Pilates na maturidade vai muito além de um simples exercício físico. Ele se torna uma ferramenta para recuperar a autonomia, aliviar dores, melhorar a mobilidade e trazer de...
por Rafael Leon da Luz Pinheiro | ago 28, 2025 | Outras Patologias, Reabilitação
A reabilitação é um processo que pode ser rápido ou demorado, dependendo, claro, da condição do aluno e da gravidade da lesão. Mas existem 5 erros que atrapalham a reabilitação física em qualquer um dos casos. A saber, Joseph Pilates criou um Método de condicionamento...
por Érica Geanne Martins de Sousa | ago 18, 2025 | Exercícios
Quantas vezes você já acordou com aquela sensação de que o corpo está “travado”? Ou terminou o dia sentindo-se duro, com os ombros tensos, as costas reclamando e as articulações mais rígidas do que o normal? Calma, o Pilates tem ótimos exercícios para aliviar o corpo...
por Débora Lopes Leivas | ago 11, 2025 | Exercícios, Outros
O Pilates focado no emagrecimento vem chamando cada vez mais a atenção. As pessoas não procuram só aliviar dores ou melhorar a postura, mas também conquistar um corpo mais bonito e saudável. E a boa notícia é que em apenas 30 dias já dá para perceber mudanças reais....
por Claudiana Figueredo de Souza | ago 4, 2025 | Outras Modalidades
A busca por uma vida mais saudável tem levado muitas pessoas a procurar práticas que equilibram corpo e mente. Entre elas, os benefícios da Ginástica Hipopressiva integrada ao Pilates têm chamado a atenção, trazendo resultados significativos no controle corporal e na...
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