por VOLL Pilates Group | set 14, 2020 | Outras Modalidades, Suspenso
O ombro é um conjunto de articulações que são responsáveis por uma grande mobilidade do corpo, por isso, quando o mesmo se encontra instável, é possível que sofra algumas lesões. Mas você sabia que é possível realizar a reabilitação do ombro com treinamento suspenso?...
por Keyner Luiz | jul 20, 2020 | Outras Modalidades, Suspenso
Quem acompanha o Blog Pilates sabe que eu adoro treino em suspensão. Já escrevi diversos artigos abordando as finalidades, benefícios e dicas de como preparar uma boa aula com o equipamento. Mas será que é tudo isso? Será que a ativação muscular no treinamento...
por Keyner Luiz | maio 8, 2020 | Suspenso
Já conversamos outras vezes aqui no Blog, que a fita de suspensão é um equipamento extremamente completo e que pode colaborar, e muito, para nossas aulas de Pilates. Seus exercícios são globais, seguros e trabalham instabilidade, mas você sabia que ela também pode te...
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