por VOLL Pilates Group | dez 13, 2019 | Exercícios
Ele é o queridinho dos professores e o preferido dos alunos. Os exercícios de Pilates no Cadillac são versáteis e efetivos. Essa preferência se justifica pela variedade de exercícios que podem ser praticado nele, desde os mais básicos para os alunos iniciantes,...
por VOLL Pilates Group | set 6, 2017 | Pilates Clássico
Quando falamos de Pilates, sempre ouvimos falar sobre o powerhouse. Mas afinal, o que é esse tal de powerhouse que tanto os instrutores mandam ativar durante a execução dos exercícios? Conhecido como o centro do corpo, o alicerce estrutural para o movimento corporal,...
por Tatyana Carla | fev 2, 2017 | Pilates Clássico
Os termos Powerhouse e o Centro de Força são duas definições utilizadas tanto pelos profissionais do Método Pilates quanto dos profissionais da Dança. Ao articular sobre Powerhouse (Casa de Força) ou Core estamos compreendendo conceitos de organizações corporais...
por Jessica Ferreira | nov 10, 2016 | Grupos Especiais
Antes de ser conhecido como hoje, o Método Pilates era muito praticado por bailarinos. Como você vai ver ao longo do texto, os primeiros alunos de Joseph Pilates eram na sua maioria bailarinos que buscavam melhorar seu desempenho. Diante disso, a série de exercícios...
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