por Soluções Industriais | maio 11, 2023 | Outras Modalidades, Suspenso
Você já ouviu falar em Pilates aéreo? Esta é uma modalidade que ganha cada vez mais popularidade no mundo fitness e do bem-estar. Se você busca uma atividade física inovadora que trabalhe corpo e mente de forma integrada, o Pilates aéreo pode ser uma excelente opção....
por Keyner Luiz | jul 20, 2020 | Outras Modalidades, Suspenso
Quem acompanha o Blog Pilates sabe que eu adoro treino em suspensão. Já escrevi diversos artigos abordando as finalidades, benefícios e dicas de como preparar uma boa aula com o equipamento. Mas será que é tudo isso? Será que a ativação muscular no treinamento...
por Keyner Luiz | maio 8, 2020 | Suspenso
Já conversamos outras vezes aqui no Blog, que a fita de suspensão é um equipamento extremamente completo e que pode colaborar, e muito, para nossas aulas de Pilates. Seus exercícios são globais, seguros e trabalham instabilidade, mas você sabia que ela também pode te...
por Keyner Luiz | fev 7, 2020 | Suspenso
Talvez um de seus alunos já tenha te perguntado sobre as fitas de suspensão. Elas estão na moda e ficam cada vez mais conhecidas como um método dinâmico e eficiente de se exercitar. Eu também adoro realizar exercícios na fita de suspensão. O problema é que eles...
por Keyner Luiz | jan 27, 2020 | Exercícios
Quando falo tratamento do ombro, estou me referindo ao tratamento usando exercícios funcionais para recuperar a mobilidade e amplitude de movimento. Por exemplo: exercícios de ombros na fita de suspensão são extremamente indicados para o tratamento de patologias nessa...
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