por Nathalia Pantaleão | abr 11, 2022 | Avaliação
Uma das perguntas que mais recebemos pelos alunos é que tipo de força ele ganha durante a prática do Método Pilates e qual a Fibra Muscular mais ativada na execução dos exercícios. Para explicarmos de maneira correta, precisamos voltar no conceito do aparelho...
por Luma Coelho | jun 25, 2016 | Outras Patologias
Está mais do que certo que ativar as fibras musculares durante uma aula de Pilates é garantia de trabalho de todo o corpo, exigindo muita concentração e músculos bem ativos. Mas, o que seria uma aula completa e como fazer a ativação corretamente? Ao meu ver, uma aula...
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