Ao adentrarmos um estúdio de Pilates sempre observamos que além dos equipamentos específicos do Método Pilates encontramos também uma infinidade de outras opções, muitos já comuns de ser encontrados e outros não. Nessa matéria vamos falar sobre Pilates com acessórios. Não existe uma regra quanto ao uso dos mesmos quando trabalhamos com o contemporâneo, mas, […]
Nessa matéria quero apresentar a vocês 8 exercícios que facilitem o treinamento de posições invertidas. Sim… nem todo mundo tem suporte para inverter, mas existem diversas possibilidades de usufruir alguns dos benefícios desta posição. Quando digo suporte, considero suporte muscular, articular, sistêmico e claro, psicológico. Não é nada fácil virar seu mundo – literalmente – […]
