Suspenso

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    Invertidas: Como o Pilates Tradicional e em Suspensão podem Auxiliar

    Sempre recebemos alunos que procuram o Método Pilates e o suspenso pelo seguinte motivo: “quero uma atividade física desafiadora”. Pois bem, adoramos um desafio, não é mesmo? Hoje falaremos um pouquinho de uma postura que veio originalmente da Yoga, e que aplicamos em diversos exercícios dentro do Método Pilates, adaptado para todos os alunos, de […]

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    [INFOGRÁFICO] 9 Benefícios do Pilates Suspenso!

    Por que escolher o Pilates Suspenso para seu Studio? Atualmente percebe-se uma expansão importante da prática de Pilates mundialmente. Pessoas de todas as idades tem buscado o Método como uma forma de tratamento de alguma condição de saúde, na prevenção de agravos e até mesmo na promoção de saúde. Neste texto, trazemos uma nova proposta […]

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    13 Exercícios no Columpio para Aplicar nas suas Aulas!

    Você já trabalhou com Exercícios no Columpio no seu Studio? Se sim, você sabe que o Pilates Suspenso é uma ótima alternativa para acrescentar exercícios desafiadores, cheios de benefícios para o praticante. Se não, essa é a sua chance de entender o porque essa variação é uma ótima opção para seus alunos. Nessa matéria, reunimos […]

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    Tudo sobre Pilates Suspenso e Treinamento Funcional

    Pilates Suspenso O Pilates Suspenso é uma variação do Pilates convencional, em equipamentos próprios para esse método. Porém ao contrário do que pensam, ele não exige alto grau experiência, ou seja, não é feito apenas de exercícios avançados. E além disso ele pode ser praticado por qualquer aluno, de crianças a idosos. O treinamento de Pilates Suspenso contém vários exercícios […]

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    Como unir a Acro Yoga em suas Aulas de Pilates

    Acro Yoga é uma velha amiga do nosso querido criador do método Pilates. Joseph já era praticante do método, como podemos ver em fotos que o retratam praticando. Então por que não incorporar aos estúdios de Pilates está técnica maravilhosa e que agrega tanto ao método? Neste texto falarei um pouco sobre como funciona a […]

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