por Monique Ayala e Hellen Morita | dez 6, 2015 | Exercícios
A Sereia é bem versátil e suas variações podem ser executadas no solo e nos aparelhos, com ou sem o auxílio de acessórios. Tem como objetivo o alongamento da musculatura lateral do tronco e a mobilidade da coluna. Pode ser feita de maneira estática, focando mais a...
por Michael Fritzke e Ton Voogt | dez 4, 2015 | História & Entrevistas
O que é Pilates Contemporâneo? No que se difere de Pilates Clássico? Em nosso artigo anterior, falamos sobre Pilates Clássico ou Pilates Tradicional. O outro lado dessa moeda é o Pilates contemporâneo. Há muitas interpretações sobre o que é Pilates Contemporâneo, e há...
por Rodrigo Bernardes | dez 3, 2015 | Cabeça, Reabilitação
Alguns estudos indicam que o Método Pilates afeta as atividades cerebrais ao ponto de reduzir o estresse mental, aumentar a oxigenação cerebral – com consequente melhoria de sua função e melhorar qualidade de sono, emoções e autoconfiança. Com o intuito de avaliar...
por Wellington Valeriano | dez 2, 2015 | Carreira, Gestão e Marketing
O ato de administrar seu Studio de Pilates pode ser considerada como a “coluna vertebral” que propicia a estrutura do negócio, sendo responsável por garantir o bom funcionamento ou, em caso de má gestão, desencadear um processo de prejuízos e posteriormente a...
por Thiago Abrahim | dez 1, 2015 | Coluna, Reabilitação
Uma dos maiores questionamentos em relação ao Método FIVE® é se quem tem hérnia de disco pode realizar a atividade. Muitos pacientes que têm ou tiveram hérnia de disco se perguntam se podem fazer os movimentos sem complicações. Segundo dados da OMS (Organização...
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