por Andréia Souza | mar 23, 2016 | Coluna, Reabilitação
Cada vez mais é frequente o diagnóstico de hérnia cervical entre as pessoas, tal como a presença dessa patologia entre alunos que procuram Studios de Pilates. Com a segmentação de tarefas no mercado de trabalho com movimentos repetitivos e uso excessivo de...
por Viviane Vales | mar 21, 2016 | Exercícios
Muitos dos alunos, do Studio e de cursos, vem até mim com o mesmo questionamento: Quantas repetições eu devo fazer em casa um dos exercícios de Pilates? Essa pergunta já é comum mas ainda é fonte de muitas dúvidas em nossas aulas e treinamentos. Temos que ter em mente...
por Caio Cezar | mar 19, 2016 | Reflexão da Contrologia
Atualmente busca-se cada vez mais uma atividade física que promova a saúde, bem estar e qualidade de vida, aliando a elementos alternativos, como a dança e seus movimento. O método Pilates muito indicado quando se deseja realizar a união de duas combinações certeiras....
por Débora Rosa | mar 18, 2016 | Reabilitação
No artigo anterior expliquei o que são as cadeias musculares e a importância de pensarmos em toda a cadeia, mesmo quando tratamos algo aparentemente simples. A proposta aqui é trabalhar as cadeias musculares de forma global. Lembre-se: este trabalho é um procedimento...
por Érika Batista | mar 17, 2016 | Reabilitação
As lesões músculo-esquelética no joelho e tornozelo estão entre as queixas mais frequentes nas clínicas de reabilitação e estúdios de Pilates. Apesar da cartilagem patelar ser a mais espessa do corpo humano (5mm), não está isenta de lesão. É fato comprovado que o...
Comentários