por Soluções Industriais | mar 17, 2023 | Outras Patologias, Reabilitação
O Pilates é uma forma de exercício físico que pode ajudar a controlar o estresse e a ansiedade, os quais são dois problemas de saúde mental que afetam milhões de pessoas no mundo todo. Só para se ter uma ideia, atualmente o Brasil tem aproximadamente 9,5% de sua...
por Taísa Jochinsein | mar 16, 2023 | Outras Modalidades, Outros
De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACMS), “cardio”, abreviatura usada popularmente para fazer menção a palavra cardiovascular, é um tipo de treinamento constituído de exercícios que mobilizam grandes grupos musculares e com duração média de 30 a...
por Soluções Industriais | mar 15, 2023 | Grupos Especiais, Idosos
O envelhecimento é um processo natural que acontece com todas as pessoas. Com o avançar da idade, é normal surgirem alguns problemas de saúde, como dores nas articulações e perda de mobilidade. Uma solução pode ser o Pilates para idoso que busca uma vida sadia na...
por Camila Oliveira | mar 14, 2023 | Exercícios
Você sabia que é possível conseguir melhor condicionamento físico através dos equipamentos de Pilates? Caso ainda tenha dúvidas, neste texto vamos te mostrar os 5 melhores exercícios funcionais presentes no Método utilizando os aparelhos. Mas antes de continuarmos,...
por Soluções Industriais | mar 13, 2023 | Gestantes, Grupos Especiais
Durante a gravidez, um período único na vida de uma mulher, ela passa momentos repletos de mudanças físicas e emocionais. Para lidar com essas transformações, muitas mulheres buscam atividades físicas que as deixem bem-dispostas e seguras. O Pilates é uma delas, pois...
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