por Thalita Caetano | dez 29, 2023 | Exercícios
O exercício Roll Up faz parte do repertório de exercícios do Pilates, um sistema de treinamento físico desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates. Este movimento tem como objetivo fortalecer os músculos abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna vertebral e promover...
por Thalita Caetano | dez 15, 2023 | Exercícios
A Organização das Nações Unidas divulgou uma análise falando sobre o aumento de casos de sobrepeso e obesidade no Brasil, o que preocupa muito as pessoas sedentárias. De acordo com esse estudo, mais da metade da população brasileira está acima do peso, enquanto 20% já...
por Thalita Caetano | dez 5, 2023 | Atuação Profissional, Carreira
O universo do Pilates oferece um espectro vibrante de possibilidades profissionais para aqueles que se dedicam a dominar essa modalidade. O instrutor de Pilates ideal é um agente vital nesse cenário, exercendo um papel na orientação, no ensino e na prática desse...
por Thalita Caetano | abr 5, 2023 | Exercícios
Manter a criatividade com a agenda cheia e a correria do dia a dia por muitas vezes se torna um desafio, já que são muitas aulas e públicos diferentes para serem abordados. Uma alternativa muito interessante e eficaz é o MAT 34, uma sequência de 34 exercícios no solo...
por Thalita Caetano | mar 6, 2023 | Reflexão da Contrologia
A vida moderna nos trouxe facilidades, tecnologias e evoluções jamais vistas. Podemos citar dentre tantos pontos como as novidades em diagnósticos de saúde e tratamentos, facilidades na comunicação, em atividades físicas, além dos avanços e vantagens do Pilates...
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