por Gracielle Jesus Carneiro | fev 27, 2017 | Exercícios
O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que muito cresceu e continua crescendo em número de praticantes em todo o Brasil. Alguns princípios fazem parte do Método e esses fazem toda a diferença na execução dos exercícios. Diferença para que se consiga...
por Fabiana Matos | fev 23, 2017 | Exercícios
Hoje em dia fala-se muito a respeito de marketing no Pilates. Estratégias para fidelizar alunos, maneiras de atrair clientes para seu estúdio e como manter a lealdade dos clientes já conquistados. Esses são alguns temas que são muito frequentes quando o assunto é...
por Renata Kirilos | fev 15, 2017 | Exercícios
Difícil não ficar estressado com a nossa rotina. Hoje em dia estamos sempre correndo, fazendo mais de uma atividade ao mesmo tempo, realizando tarefas que demandam muita concentração. Sobrando pouco tempo para o lazer, para “desligar”. Estresse Segundo a International...
por Mônica Tavares de Oliveira | fev 14, 2017 | Exercícios
A Tonning Ball é um acessório muito utilizado nas aulas de Pilates! Assim como os demais acessórios que hoje são muito associados ao Pilates, a Tonning Ball é característica do Pilates Contemporâneo e utilizada para auxiliar os exercícios. Nesse texto você vai...
por Michelle de Aguiar Zacaria | fev 12, 2017 | Exercícios
As doenças cardiovasculares são as principais causas de morbimortalidade em países desenvolvidos e em desenvolvimento, como é o caso do Brasil. Um terço dessas mortes ocorre precocemente em adultos de idade entre 35 e 64 anos. Diante deste cenário, as pesquisas atuais...
por Thamirys Amorim | fev 4, 2017 | Exercícios
“Cresça a coluna”, vértebra por vértebra”, “ desenrole a coluna”, umbigo nas costas”, “relaxe os ombros”… Quem nunca ouviu isso? Comandos verbais desse tipo são fundamentais para um aluno ou paciente que não tem consciência corporal. Nesse texto vamos entender o...
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