por Carlos Zorrilla | jan 11, 2017 | Exercícios
No mundo fitness e do cuidado da saúde existem inúmeros equipamentos e acessórios idealizados para os desenvolvimento dos músculos e para o cuidado do nosso estado físico em geral, entre eles as Resistence Bands ou faixas elásticas, que ao serem utilizadas com a...
por Valeria Mauriz | dez 19, 2016 | Exercícios
Sabemos que assoalho pélvico é parte da estrutura que compõe o powerhouse no Método Pilates, porém muitas vezes é difícil para os nossos alunos e para os instrutores que estão se iniciando no Método compreenderem sua localização, ativação e importância. Para isso...
por Douglas Ramos | dez 17, 2016 | Exercícios
Sempre que busco sobre exercícios de Pilates nas redes sociais encontro discussões voltadas ao número de repetições e outras dúvidas frequentes. Entretanto, pouco se discute sobre a necessidade de estar atento aos movimentos que estão sendo realizados. Veja bem,...
por VOLL Pilates Group | dez 9, 2016 | Exercícios
Além dos 34 exercícios de Pilates originais, o Método conta com uma gama muito maior de movimentos. A quantidade é maior ainda quando feita nos 4 equipamentos mais conhecidos e desenvolvidos por Joseph. Dessa forma, o Blog Pilates reuniu neste super texto, os...
por Mariana Ferraz | dez 8, 2016 | Exercícios
Quando terminamos o curso de formação em Pilates, em meio à animação pelos novos conhecimentos adquiridos e à expectativa de começar uma nova carreira, vem aquele frio na barriga quando nos cabe a tarefa de montar as aulas de Pilates. Como fazer para combinar todos...
por Patrícia Tada | nov 30, 2016 | Exercícios
Existem várias evidências sobre a importância da atividade física no estilo de vida ativo para promover saúde e melhorar a qualidade de vida dos indivíduos de ambos os gêneros e todas as idades, assim como a percepção corporal. Assim, é de responsabilidade do...
Comentários