por Andréia Souza | nov 23, 2016 | Exercícios
Já é de conhecimento geral que a prática de Pilates traz benefícios não só na melhora da biomecânica do movimento mas também à patologias de ordem osteomuscular. O Método Pilates influi em aspectos fisiológicos importantes que podem vir a gerar benefício à saúde do...
por Thamirys Amorim | nov 17, 2016 | Exercícios
Segundo Joseph H. Pilates, o criador do método, “Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de...
por Gabriela Zaparoli | out 6, 2016 | Exercícios
A dor na região cervical da coluna, chamada de cervicalgia, atinge cerca de 18% da população geral e pelo menos 30% da população mundial, apresentando sintomas no decorrer da vida. No Brasil, a estimativa é que 55% da população um dia irá sentir os sintomas, sendo que...
por VOLL Pilates Group | set 30, 2016 | Exercícios
“Pilates emagrece mesmo?” Essa pode ser considerada uma pergunta realizada com muita frequência por alunos e pacientes que tem esse objetivo, a seus instrutores de Pilates. Porém o que acontece é que os instrutores acabam ficando inseguros em relação a...
por Keyner Luiz | set 28, 2016 | Exercícios
Os princípios do Pilates elaborados pelo criador do método, são tão importantes para a biomecânica do corpo que servem para todos os movimentos e não só para o Pilates. Princípios como concentração, respiração e centralização são tão importantes no nosso dia a dia e...
por Bruna Mayer | ago 27, 2016 | Exercícios
Existem inúmeros exercícios de Pilates descritos pelo mundo a fora, mas o que fazer para escolher da forma adequada os exercícios que você deve aplicar em seus clientes? Nos instrutores precisamos ficar atentos e sempre observar cada movimento de nossos alunos e para...
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