por VOLL Pilates Group | jul 1, 2016 | Exercícios
O Pilates chegou no país no começo dos anos 2000, e hoje é uma modalidade em ascensão no Brasil, com milhares de adeptos. E conforme a prática cresce no país, se torna, consequentemente, um nicho interessante para profissionais da área de Educação Física e...
por Radhija Mussi | jun 30, 2016 | Exercícios
O Plank é um novo equipamento de Pilates produzido pela Metalife, realizado pela Voll Pilates Group. A metodologia do aparelho foi criado por 4 profissionais renomados no Universo do Pilates. São eles: Radhija Mussi, Sandro Alves, Silvia Gomes e Keyner Luiz. Assim...
por Erika Fehler | jun 26, 2016 | Exercícios
O método Pilates, para os outros, vem sendo uma disciplina relativamente “nova”, chegou rapidamente ao topo das preferencias em rotinas de exercícios no mundo todo. Hoje o método é muito procurado e existem muitas academias e Studio de Pilates que ofereçam a pratica,...
por Sandra Mara Ribeiro | jun 23, 2016 | Exercícios
Como você pode obter um sono melhor no mundo agitado de hoje? Quando a insônia chega, se temos um sono muito leve, de má qualidade, de poucas horas ou então não entramos em sono profundo, todas essas experiências podem ser frustrantes, especialmente para aqueles que...
por Renata e Alessandra Gailey | jun 21, 2016 | Exercícios
Existem diferentes formas de se estruturar uma aula de Pilates, sendo que não existe uma forma correta ou melhor que a outra. 1 Passo – Defina qual o objetivo da aula e o perfil do cliente É extremamente importante que para se estruturar uma aula de Pilates se tenha...
por Silvana Junges | jun 13, 2016 | Exercícios
Podemos diferenciar o alongamento e flexibilidade a partir do conceito metodológico e fisiológico. O alongamento depende de diversas funções musculares, como a direção das fibras musculares, ângulos que serão realizados os movimentos e, também, dos fatores que podem...
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