por Aline Cristina Longhini Alberti | dez 22, 2015 | Exercícios
Muitas pessoas se confundem quando falamos de estabilidade e mobilidade. Até mesmo nós, que trabalhamos com o método Pilates, também nos deparamos com algumas situações difíceis de identificar o que devemos trabalhar para melhorar o quadro álgico do paciente. O corpo...
por Joaquim Minuzzo Vega | dez 18, 2015 | Exercícios
Historicamente é sabido que, em 1914, durante a primeira Guerra Mundial, Joseph Pilates foi preso junto com outros cidadãos alemães pelas autoridades britânicas. Assim, foi levado para um campo de concentração na ilha de Man, onde começou a desenvolver intensamente o...
por Bruna Mayer | dez 15, 2015 | Exercícios
Em nosso último artigo para a série Pilates na Reeducação Postural, vimos como fazer uma avaliação postural completa. A partir de hoje, vamos nos atentar para cada uma das alterações, e falar um pouco da biomecânica e da forma de trabalhar com o nosso...
por Monique Ayala e Hellen Morita | dez 6, 2015 | Exercícios
A Sereia é bem versátil e suas variações podem ser executadas no solo e nos aparelhos, com ou sem o auxílio de acessórios. Tem como objetivo o alongamento da musculatura lateral do tronco e a mobilidade da coluna. Pode ser feita de maneira estática, focando mais a...
por Jacson Bonafé | nov 30, 2015 | Exercícios
Sabemos que, para ter um movimento estável, é necessário que o sistema muscular esteja trabalhando bem e de forma equilibrada, só assim teremos um controle de movimento seguro. Dentro do sistema muscular, podemos ter três exemplos de desequilíbrios musculares que...
por Leticia Santos | nov 16, 2015 | Exercícios
“Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente”, já dizia J. Pilates. Pergunte para qualquer instrutor de Pilates e você descobrirá que nem todos sabem exatamente porque, ou como, devemos respirar. Mal sabem que o Pilates e a respiração estão extremamente conectados....
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