por Felipe Scher | fev 28, 2016 | Exercícios
Hoje o que muito se debate nas rodas de proprietários de estúdios de Pilates é a questão sobre a reposição de atendimentos e faltas de clientes. Um tema que gera muita polêmica principalmente na hora de fechar as contas do estúdio no final do mês. Por se tratar de um...
por Renata e Alessandra Gailey | fev 27, 2016 | Exercícios
O método Pilates tem, dentro de seu repertório, diversos exercícios efetivos para o trabalho de mobilidade, porém nem todas as opções possuem foco no trabalho das cadeias cruzadas. Mas afinal, qual a importância de trabalhar com foco nessas cadeias? As opções de...
por Sandra Battello | fev 24, 2016 | Exercícios
CORE Pilates: O core, centro do Powerhouse, faz parte da centralização dos 6 princípios do Pilates, e é o centro de gravidade do nosso corpo, o que nos permite nos mantermos estáveis, mantendo a estabilidade postural estática e dinâmica. O core no Pilates pode ser...
por Débora Rosa | fev 16, 2016 | Exercícios
Hoje quero fazer você pensar de forma mais abrangente. Você já teve um aluno que chegou com alguma patologia que parecia simples de tratar e, por mais que você se esforçasse, não chegava ao resultado esperado? Bom, eu já tive. E isso é extremamente frustrante porque,...
por VOLL Pilates Group | fev 12, 2016 | Exercícios
A respiração no Pilates é um fator essencial para a execução correta dos exercícios do método. Mas você sabe por que deve ensinar a respiração no Pilates? Muito mais do que apenas fornecer o oxigênio ao corpo, a respiração no Pilates é uma das bases para que haja uma...
por Monique Ayala e Hellen Morita | fev 8, 2016 | Exercícios
Muitos alunos perguntam para que serve a ponte e a Shoulder Bridge trabalha tanta coisa que é difícil enumerar. Principalmente e o mais bacana de todos seus objetivos é a mobilização da coluna. Ganhar movimentos entre vértebras é uma dos fatores que mantém a coluna...
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