por Daniella Ramos | fev 25, 2018 | Treinamento Funcional
Antes de entendermos como o Pilates e Crossfit se complementam nos benefícios aos praticantes, vamos falar um pouquinho sobre flexibilidade. A flexibilidade é uma valência física que pode ser definida como a capacidade de realizar movimentos em certas articulações,...
por Érika Batista | fev 23, 2018 | Gestantes, Grupos Especiais
A gravidez é um momento único na vida da mulher! A rápida evolução do feto no útero é algo incrível e admirável, e com frequência ouvimos que cada gravidez é única. E é verdade, o que acontece na primeira gestação, não necessariamente vai se repetir na segunda. As...
por Vanessa de Souza Ferraz | fev 22, 2018 | Coluna, Reabilitação
O termo lombalgia refere-se à dor na coluna lombar. Essa é uma disfunção que acomete ambos os sexos, podendo variar de uma dor súbita à dor intensa e prolongada, geralmente de curta duração, porém com padrão de recorrência dos casos quando relacionados ao trabalho....
por Thais Giabani | fev 19, 2018 | Coluna, Reabilitação
Para entendermos melhor sobre a mobilidade da coluna vertebral e o Método Pilates, precisamos primeiramente entender um pouco mais sobre a coluna. Vamos lá? A coluna vertebral é o maior segmento corporal, formada a partir da sobreposição de uma série de ossos...
por Roberta Gomes | fev 13, 2018 | Exercícios
Durante toda minha vivência com o método Pilates, pude perceber que mais de 50% dos indivíduos que optam pelo mesmo, foram atraídos pelo ganho da flexibilidade. Seja pela necessidade física ou pelas fotos chamativas nas redes sociais, visto que estas tornaram-se um...
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