por VOLL Pilates Group | jun 21, 2021 | Destaque, Exercícios
Você sabia que existem 34 exercícios originais de Pilates e que todos foram registrados por Joseph Pilates em seu livro, “Return to life through Contrology” (O retorno à vida pela contrologia)? Nesta matéria trouxemos a explicação e passo a passo de cada movimento...
por Joselia Doimo | fev 5, 2021 | Exercícios
O The Hundred é um dos exercícios clássicos mais conhecidos do Método e o primeiro da série de MAT Pilates, porém também pode ser executado no Cadillac, na Wunda Chair e no Reformer. A sua posição era colocada por Joseph Hubertus Pilates logo no início pois o The...
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