por VOLL Pilates Group | fev 10, 2021 | Exercícios
Quase todas as modalidades de atividades físicas usam o agachamento de alguma maneira. Ele é um exercício bastante comum no Pilates e no Treinamento Funcional, por isso, devemos nos esforçar para compreendê-lo. Realizar o agachamento com perfeição consegue melhorar...
por Rodrigo Bernardes | set 1, 2015 | Treinamento Funcional
O agachamento total ou completo (full squat) é uma das posturas mais básicas e fundamentais dentre todas as posturas humanas – joelhos flexionados, com a parte posterior da coxa descansando sobre a panturrilha e calcanhares totalmente apoiados no solo. Essa é uma...
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