por Juliana Henriques Pereira | jun 9, 2025 | Coluna, Exercícios
A lombalgia, ou dor na região lombar, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo uma das principais causas de afastamento do trabalho e redução da qualidade de vida. Esse desconforto pode ter diversas origens como sedentarismo, má postura,...
por Rosana Sanches | out 6, 2023 | Reflexão da Contrologia
Normalmente quando eu começo a falar sobre o Pilates, surgem as dúvidas mais recorrentes, como: o Pilates é alongamento? Sem dúvida, o Pilates promove alongamento e tenho plena convicção que o Pilates não é apenas isso. Alongamento é um dos benefícios proporcionados...
por Vanessa de Souza Ferraz | nov 22, 2022 | Exercícios
O alongamento é uma técnica muito importante de ser treinada e inserida em todas as modalidades físicas, pois auxilia na mobilidade do corpo, melhora a função, o desempenho e ainda previne lesões. A prática de exercícios físicos ganhou muitos adeptos nos últimos...
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