por Ana Zucca | jan 15, 2024 | Exercícios
Aposto que você tem um Magic Circle (anel flexível) aí no cantinho do seu Studio abandonado ou que usa pouco pois não sabe o seu objetivo real. Nessa matéria vou mudar seu pensamento e te ajudar a potencializar as suas aulas de Pilates obtendo mais resultados...
por Mariana Dias | dez 20, 2023 | Reflexão da Contrologia
Em meio ao frenesi da vida moderna, em que as distrações constantes dispersam a atenção, é essencial buscar métodos que promovam concentração e equilíbrio mental. Neste contexto, uma prática milenar que busca a integração entre corpo e mente, a concentração desempenha...
por Caliandra Selau Borges | ago 17, 2023 | Reflexão da Contrologia
Sempre que ouvimos falar de “Pilates”, vêm à mente seus benefícios, instruções e restrições, não é verdade? No entanto, algumas curiosidades também surgem, e as mais comuns são sobre os aparelhos de Pilates: onde surgiram? Por que os nomes? Por que foram projetadas...
por Caliandra Selau Borges | jul 13, 2023 | Exercícios
Quando se trata de prática de Pilates, a diversidade é fundamental para manter o corpo engajado e em constante progresso. As variações de exercícios são uma maneira eficaz de desafiar o corpo de diferentes maneiras, evitando a estagnação e promovendo resultados mais...
por Cintia Bispo Teles da Silva | fev 21, 2023 | Atuação Profissional, Carreira
Algum tempo atrás era comum que as aulas de Pilates fossem ministradas com o instrutor realizando rodízio de aparelhos entre os alunos e fazendo com que passassem por todos os equipamentos durante a aula. Com a pandemia da Covid-19, muitos Studios de Pilates ficaram...
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