por Keyner Luiz | mar 24, 2021 | Exercícios
Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...
por Keyner Luiz | mar 12, 2021 | Exercícios
Quem trabalha com movimento provavelmente já sabe da importância do agachamento para nossos alunos. Sei que muitos, inclusive, já incluem esse padrão de movimento nas aulas. Mas você usa o agachamento profundo com todos os seus alunos? Dependendo do caso, alguns...
por VOLL Pilates Group | mar 1, 2021 | Exercícios
Quando mandamos o aluno fazer um agachamento, sem dúvida alguma, ele não pensa na biomecânica do exercício, nos seus benefícios para prevenir lesões ou algo do tipo. Bem provavelmente que ele só está pensando na definição dos músculos (e quase certeza que ele só...
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