por VOLL Pilates Group | ago 2, 2021 | Exercícios
Quando falamos em trabalhar a capacidade cardiorrespiratória, o aluno logo pensa em ficar alguns minutos correndo. Talvez ele pense em pular corda (algo que muitos odeiam, mas é ótimo) ou fazer uns polichinelos. Porém, se você disser que ele não precisa fazer nada...
por Keyner Luiz | jun 6, 2021 | Exercícios
Quais acessórios você já utilizou durante as aulas? A escolha, geralmente, é feita dependendo do objetivo do exercício, ou, até mesmo, para inovar e estimular os alunos a continuarem participando dos treinamentos com novos desafios. O Kettlebell une força,...
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