O que é e como tratar a escoliose?

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Aqui vamos explorar os diferentes tipos de escoliose, desde a idiopática até a congênita e a neuromuscular, apresentando uma visão abrangente dessa condição. Além disso, destaca-se a importância do Pilates como uma abordagem complementar para tratar a escoliose. Ao...
Qual a importância do Roll Up para a postura?

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O exercício Roll Up faz parte do repertório de exercícios do Pilates, um sistema de treinamento físico desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates. Este movimento tem como objetivo fortalecer os músculos abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna vertebral e promover...


























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Formação Completa em Pilates (Presencial)

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