por Ana Zucca | fev 19, 2024 | Exercícios
Aposto que você, instrutor de Pilates, usa ou já usou a massagem nos últimos minutos antes da finalização da aula. Já se foi a época que o ideal era finalizar as aulas com massagem. “Mas Ana, você está louca, porque meus alunos adoram”. Sim, eles...
por Studio Medina Plus | abr 4, 2023 | Exercícios
A menos que tenha TikTok, o Pilates na parede deve ser uma novidade para você. Nesta rede, está acontecendo uma onda do formato e já virou febre entre os usuários. Nele, as pessoas praticam o Pilates na parede com a mesma versatilidade e eficiência no solo. Porém,...
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