por Débora Rosa | abr 25, 2016 | Exercícios
Olá pessoal! Nos artigos anteriores, falamos sobre as cadeias musculares; o que são, suas funções e diferenças. Você pode ler tudo aqui e aqui. Hoje, gostaria de discutir com vocês alguns exercícios baseados nas rotas musculares de Myers. Vou focar nessa classificação...
por Débora Rosa | mar 18, 2016 | Reabilitação
No artigo anterior expliquei o que são as cadeias musculares e a importância de pensarmos em toda a cadeia, mesmo quando tratamos algo aparentemente simples. A proposta aqui é trabalhar as cadeias musculares de forma global. Lembre-se: este trabalho é um procedimento...
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