Caio Cezar

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    O método Pilates: a arte do movimento

    Atualmente busca-se cada vez mais uma atividade física que promova a saúde, bem estar e qualidade de vida, aliando a elementos alternativos, como a dança e seus movimento. O método Pilates muito indicado quando se deseja realizar a união de duas combinações certeiras. O Pilates tem como seus elementos fundamentais bases para a sua criação de movimentos coreografados a dança, […]

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    Pilates para idosos: como aplicar o Método

    Cada vez mais cresce o número de adeptos ao Método Pilates – e, entre os interessados, o Pilates ganha força na população idosa. Em sua maioria por indicação médica, devido aos benefícios cientificamente comprovados. Entre eles, podemos citar a melhora da força¹ muscular, resistência, flexibilidade, alinhamento axial promovendo a melhora da postura, estabilidade postural e, […]

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