por Keyner Luiz | jul 20, 2020 | Outras Modalidades, Suspenso
Quem acompanha o Blog Pilates sabe que eu adoro treino em suspensão. Já escrevi diversos artigos abordando as finalidades, benefícios e dicas de como preparar uma boa aula com o equipamento. Mas será que é tudo isso? Será que a ativação muscular no treinamento...
por VOLL Pilates Group | jul 17, 2020 | Exercícios
Cada vez mais estamos buscando um estilo de vida mais ativo e saudável, não é mesmo? Consequentemente, isso aumenta o número de pessoas que buscam a prática regular de exercício físico que traga exatamente os benefícios que cada pessoa busca. Diante disso, temos o...
por VOLL Pilates Group | jul 15, 2020 | Coluna, Reabilitação, Tronco
*Este conteúdo é científico e pode ser utilizado para pesquisas* Observamos que nos dias atuais os problemas posturaiscrescem consideravelmente e são as queixas mais comuns em Studios de Pilates. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 80% da população...
por VOLL Pilates Group | jul 13, 2020 | Exercícios
Deseja inovar, tornar a aula mais dinâmica e fugir dos tradicionais exercícios em equipamentos e MAT Pilates? Então temos a solução para você: aplique exercícios no Bosu e deixe seus alunos mais motivados com esse diferencial! Não temos o que questionar, os exercícios...
por VOLL Pilates Group | jul 10, 2020 | Exercícios
Não é de hoje que a Overball, conhecida também como Soft Gym, é presença certa nas sessões de reabilitação e condicionamento dos nossos alunos. Mas estamos usando essa “bolinha” com todo potencial e dinâmica que ela pode proporcionar? A Overball começou a ser...
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