por Keyner Luiz | Maio 13, 2020 | Exercícios
Por acaso você já passou exercícios para fazer em casa como tarefa para seu aluno? Qual foi o resultado? Imagino que alguns de vocês já enfrentaram problemas com o dever de casa porque o aluno não o fez. Problemas como esse são comuns e geralmente o aluno volta na...
por Keyner Luiz | Maio 8, 2020 | Suspenso
Já conversamos outras vezes aqui no Blog, que a fita de suspensão é um equipamento extremamente completo e que pode colaborar, e muito, para nossas aulas de Pilates. Seus exercícios são globais, seguros e trabalham instabilidade, mas você sabia que ela também pode te...
por Keyner Luiz | Maio 1, 2020 | Exercícios
Antes de começarmos os exercícios de mobilidade para coluna torácica, quero que você me responda uma pergunta rápida. Você trabalha com alunos que tem: Dor no ombro; Dor lombar; Dor cervical; Dificuldades para respirar, falta de resistência física. Seja sincero, eu...
por Keyner Luiz | abr 27, 2020 | Suspenso
O Brasil está passando por um processo de envelhecimento populacional desde meados do século XX. Aos poucos, a natalidade no país cai, a expectativa de vida aumenta e o número de idosos cresce. É claro que essa transição é gradual, mas se torna mais rápida a cada ano...
por Keyner Luiz | abr 24, 2020 | Exercícios
O ombro é um complexo articular com um pequeno problema: grande amplitude de movimento e pouca estabilidade. Para resolver esse empecilho, exercícios de mobilidade de ombro são essenciais. Mas antes disso, vamos relembrar rapidamente as articulações que o formam:...
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