por Thais Giabani | fev 19, 2018 | Coluna, Reabilitação
Para entendermos melhor sobre a mobilidade da coluna vertebral e o Método Pilates, precisamos primeiramente entender um pouco mais sobre a coluna. Vamos lá? A coluna vertebral é o maior segmento corporal, formada a partir da sobreposição de uma série de ossos...
por Thais Giabani | dez 3, 2017 | Grupos Especiais, Idosos
A longevidade é vista como verdadeiro triunfo da humanidade, ao mesmo tempo em que é considerada um de seus maiores desafios. Envelhecimento Envelhecer é um processo inevitável e involuntário, e provoca uma perda estrutural e funcional de forma progressiva no...
por Thais Giabani | ago 22, 2017 | Exercícios
Joseph Pilates dava grande importância à preservação da flexibilidade. Ele incentivava o fortalecimento global, contanto que este fortalecimento não custasse à flexibilidade. Em algumas modalidades podemos observar o ganho de força e hipertrofia sem que seja...
por Thais Giabani | ago 2, 2017 | Coluna, Reabilitação
A espondilolistese é definida como um deslocamento ou escorregamento de uma vértebra sobre a outra, podendo este escorregamento ser anterior ou posterior. É um deslocamento anterógrado da quinta vértebra lombar e da coluna vertebral sobre o sacro ou menos comumente,...
por Thais Giabani | jun 18, 2017 | Pilates Clássico
O Pilates é um método de exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo para sua execução. Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. Conheça abaixo um...
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