por Keyner Luiz | nov 18, 2020 | Exercícios
O seu aluno levanta os calcanhares quando agacha? Fique sabendo que esse pode ser um sinal de falta de mobilidade de tornozelo, e é mais comum do que pensamos. Convenhamos que, com tantas articulações grandes e importantes para trabalhar, quem tem tempo para lembrar...
por Keyner Luiz | nov 13, 2020 | Exercícios
Dor lombar crônica é uma ocorrência tão comum nos Studios que a maioria dos profissionais já está acostumado com ela. Mesmo assim, nem sempre sabemos quais exercícios para tratar dor lombar devemos trabalhar para conseguir resultados eficientes. Alunos com dor lombar,...
por Joselia Doimo | nov 9, 2020 | Exercícios
Você já deve ter ouvido falar que o Método Pilates é bom para: hérnia de disco, para gestantes, para melhorar a postura e para idosos. Mas você sabia que Pilates e corrida são modalidades que se complementam? A corrida de rua virou febre nos últimos anos no mundo...
por Keyner Luiz | nov 6, 2020 | Exercícios
Existe um problema importante que afeta um número enorme de alunos nossos. Esse problema é causador ou pelo menos influencia em dores, patologias e até lesões por todo o corpo. O pior de tudo: muita gente nem sabe que ele está ali e por isso não busca ajuda para...
por Jaqueline Brião | nov 4, 2020 | Exercícios
Pensando em um tema para escrever meu primeiro artigo para o Blog Pilates, resolvi buscar inspiração na minha própria experiência. Pratiquei Ballet por alguns anos na minha infância e adolescência, e confesso, sempre fui fascinada pela flexibilidade das grandes...
por Gabriela Salome Nunes | out 21, 2020 | Exercícios
Que o Pilates contribui para melhora postural já é, ou pelo menos deveria ser, conhecido por todos os instrutores do Método. Porém, o quanto esta melhora pode contribuir com a realização das atividades de trabalho e o quanto as atividades realizadas diariamente na...
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