por Keyner Luiz | set 21, 2020 | Exercícios
Um dos princípios fundamentais desenvolvidos por Joseph Pilates é o da centralização, segundo o mestre, devemos o utilizar o abdômen como “casa de força” pois todos os movimentos realizados partem do centro. Justamente por isso que damos tanta ênfase aos exercícios...
por VOLL Pilates Group | set 18, 2020 | Exercícios
Não é atoa que o Cadillac é um dos equipamentos mais queridinhos dos instrutores de Pilates e também dos alunos. Sua versatilidade proporciona uma grande variedade de exercícios que podem ser praticados desde dos níveis básicos até os mais avançados. Proporcionar...
por Keyner Luiz | set 11, 2020 | Exercícios, Treinamento Funcional
Recebo várias perguntas de profissionais me pedindo dicas de exercícios funcionais sem acessórios. Talvez pareça impossível preparar uma aula perfeita sem utilizar algum acessório ou equipamento, mas já te adianto, é sim possível! Existem vários exercícios conhecidos...
![5 benefícios do Aquecimento Funcional para atletas [INFOGRÁFICO]](https://blogpilates.com.br/wp-content/uploads/2020/08/aquecimento-funcional-para-atletas-CAPA.jpg)
por Keyner Luiz | ago 28, 2020 | Exercícios, Outros Grupos
O desempenho do seu aluno atleta na aula tem tudo a ver com o aquecimento. Essa fase inicial está relacionada à melhora no metabolismo energético e também à prevenção de lesões no esporte. Mesmo assim muitos profissionais ainda ignoram a importância de um aquecimento...
por Valdineia Stresser | ago 24, 2020 | Exercícios
De acordo com o levantamento realizado pelo Ministério da Saúde, mais da metade da população brasileira (55,7%) está acima do peso, ou seja, com o Índice de Massa Corporal maior que o valor considerado ‘normal’ pela OMS – Organização Mundial da Saúde. E quais...
por Keyner Luiz | ago 21, 2020 | Exercícios, Idosos, Treinamento Funcional
O país está sofrendo uma mudança rápida e nossos espaços também. Essa mudança conseguirá alterar a forma como atendemos, tratamos e exercitamos nossos pacientes. E quem não conseguir acompanhá-la pode se considerar fora do mercado. Conseguiu adivinhar de qual mudança...
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