por Jessica Marques da Silva | out 22, 2018 | Exercícios
Sabe o que o Método Pilates Contemporâneo tem em comum com o Clássico? O uso de acessórios para auxiliar na prática dos exercícios! O Pilates com Acessórios Contemporâneos permite que você melhore suas aulas de uma forma jamais vista! São diversos tipos e, nesse...
por Henrique Raphael | set 26, 2018 | Exercícios
A flexibilidade muscular é um fator importante tanto para a realização de atividades funcionais quanto para a obtenção de uma boa performance atlética. Ela pode ser definida pela capacidade que o músculo tem de se alongar, permitindo que uma ou duas articulações em...
por Melissa Pita | ago 27, 2018 | Exercícios
Pressupõe-se que o método conhecido como Pilates seja capaz de melhorar a flexibilidade geral do corpo, estimular a circulação sanguínea, o alinhamento postural, a coordenação motora, o aumento da força muscular e a prevenção de lesões. Como já dizia o criador “Com 10...
por Maria Fernanda Ramos | ago 13, 2018 | Exercícios
Não podemos negar a importância da saúde da nossa coluna vertebral nos dias atuais e o quanto ela está relacionada com a qualidade de vida de um indivíduo. Parece óbvio, mas falar sobre isso é extremamente necessário para as mudanças que vem ocorrendo, tanto mudanças...
por Carla Martins de Moraes | jul 20, 2018 | Exercícios
O Pilates é hoje uma das atividades físicas com maior diversidade de público, podendo ser praticado por pessoas de diferentes idades, estrutura física e com diversas patologias. O método se destaca pela facilidade na aplicação de exercícios de fácil entendimento e com...
por Carolina Rorato | jun 20, 2018 | Exercícios
A corrida é atualmente uma das atividades físicas mais praticadas no mundo e exige muito do nosso corpo como um todo. Já é comum vermos os corredores buscarem o Método Pilates para o aperfeiçoamento de suas técnicas na prática do esporte e, principalmente a prevenção...
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